Rückenschmerzen sind gerade bei überwiegend sitzend Tätigen ein häufiges Leiden. Mit den passenden Übungen lässt sich nicht nur solchen Beschwerden entgegenwirken, sondern auch die persönliche Fitness verbessern. Für das Rückentraining existieren eine Vielzahl von Angeboten und Hilfsmitteln - aber n...

Seit Juni dieses Jahres verfügen E-Scooter mit einer allgemeinen Betriebserlaubnis über die Zulassung im Straßenverkehr. Die Vorteile der Elektroroller können sich durchaus sehen lassen: Schnelle Fortbewegung ohne Abgase, bequem und leise. Durch viele Verleih-Anbieter in Großstädten muss das elektri...

Radfahren ist der ideale Ausgleichssport: Es trainiert den Körper gleichmäßig, schont die Gelenke und eignet sich auch für Risikogruppen. Dass das Fahrrad dennoch zu oft in der Garage bleibt, liegt zuweilen nicht nur am Zeitmangel, sondern auch daran, dass man keine passende Strecke hat. Dieses Prob...

Seiltanz ist nicht nur eine Zirkusattraktion: In Form des Slacklinens ist es ein einfach zu erlernender Freizeitsport mit beliebig steigerbarer Komplexität. Die Besonderheit zeigt sich schon im Namen: Slacklining wird nicht auf einem straff gespannten, sondern etwas durchhängendem Seil ausgeübt. Die...

Schneller zu Fuß als jeder Jogger - "Bouncing" machts möglich. Die englische Bezeichnung beschreibt den Bewegungsablauf mit einem Sportgerät, für das die Siebenmeilenstiefel aus dem Märchen Pate gestanden haben. Statt Magie sorgt allerdings moderne Technik für die Fortbewegung mit Riesenschritten. "...

Mehr als Bergwandern, doch nicht ganz so anstrengend und gefährlich wie alpine Extremtouren - Klettersteige bieten eine spannende Mischung für ambitionierte Klettermaxe mit dem Drang zu Höherem. Der Vorteil bei dieser Variante des Bergsteigens: Klettersteige sind in unterschiedlichen Schwierigkeitss...

Ob Balancieren, Rückwärtslaufen oder Hüpfen: Die Zahl der Kinder, denen selbst solche einfachen Dinge schwer fallen, wächst in erschreckender Weise. Zu wenig Zeit und Platz zum Toben und Spielen gehören ebenso zu den Ursachen wie bewegungsunlustige oder gestresste Eltern. Dabei spielen gerade in der...

Die Fußballweltmeisterschaft, ihre Austragungsorte und die Auswahlverfahren für die WM-Länder stehen derzeit eher unrühmlich im Rampenlicht. Bestechungsvorwürfe, Mauscheleien hinter verschlossenen Türen und undurchsichtige Organisationsstrukturen beherrschen die Schlagzeilen. Wer über seinen Lieblin...

Vom 21. bis 24. Mai 2020 findet im Pelzerhaken wieder das größte Surf-Festival Europas statt. Das Großevent zieht Windsurfer aus aller Herren Länder in die Lübecker Bucht. Stars der Windsurfer-Szene zeigen nicht nur auf dem Wasser ihre Künste, sondern präsentieren sich ihren Fans auch zum Greifen na...

Atmungsaktive Funktionskleidung für Freizeitaktivitäten ist inzwischen ein alter Hut.

Bei "Kanu" denkt mancher zunächst an alte Indianerfilme und dann an geruhsames Gleiten durch Flußauen. Doch der Kanusport umfasst auch rasante Wildwasserfahrten oder packende Duelle auf abgesperrten Strecken. Egal, ob als Wettkampf- oder als Natursport: Kanufahren lässt sich in jedem Alter und bei e...

Der moderne Skibob hat einen Urahnen - und er ist immer noch im Einsatz: Vor hundert Jahren baute sich der gehbehinderte Grindelwalder Wagner und Schreiner Christian Bühlmann einen Fahrradersatz, um sich im Winter besser durch den tiefen Schnee der Schweizer Berge zu bewegen. Beim Design ließ er sic...

Skilanglauf ist ein idealer Ausdauer- und Gesundheitssport: Er trainiert 90 Prozent der Muskeln, dazu Kreislauf und Atemfunktion, und das bei extrem geringem Verletzungsrisiko. Ein weiterer Vorteil ist, dass Skilanglauf im Grunde überall möglich ist, wo Schnee liegt. Am meisten Spaß macht Langlaufen...

Anfang der 90er Jahre entstand mit "Racketlon" in Finnland und Schweden eine neue Sportart, oder genauer: ein neuer Wettkampf.

Seit Jahrtausenden wird Boccia und Boule auf die gleiche Weise gespielt. Auf einer glatten und ebenen Bahn müssen die Teilnehmer ihre Kugeln möglichst nahe an ein Ziel bringen und dabei die ihrer Konkurrenten wegschubsen. Eine neue Abart dieses Sports erweitert die Spielmöglichkeiten und bringt so m...

Auch wenn Nordic Walking als Trainingsmethode für Langläufer entstanden ist - man muss kein Skifahrer sein, um von der zuweilen unterschätzten Sportart zu profitieren. Das Laufen mit zwei Stöcken ist nicht nur einsteigertauglich, sondern vor allem eine gelenkschonende Ausdauersportart, die nahezu di...

Mit dem Oldtimer von Land's End im Südwesten Cornwalls bis nach John O´Groats im Norden Schottlands in dreieinhalb Tagen: "Le Jog" ist eine der anspruchvollsten Rallyes der Welt. Am 10. Dezember ist es wieder soweit, und 50 Teams aus aller Welt nehmen die rund 2.100 Kilometer lange Strecke unter die...

Im Frühling ist die Zeit, das Fahrrad aus dem Winterschlaf zu holen und loszustrampeln, der Figur ebenso zuliebe wie der Kondition. Allein - wo radeln? Im Auto gehört ein Navigationsgerät heute fast schon zur Standardausstattung, und die mobilen Geräte lassen sich auch am Fahrradlenker befestigen. D...