Wie bringt man Menschen in Bewegung? Die Antwort: Mit Teamgeist, einer Portion Wettbewerb – und einer App. Bei der Team-Heroes-Challenge haben über 300 Beschäftigte der Universität Würzburg im Herbst 2023 ihre täglichen Schritte zählen lassen. Die Auswertung der Daten bringt nun interessante Dinge über Führung, Teamgeist und Bewegung ans Licht.

Eine im Fachjournal Frontiers in Public Health publizierte Studie zeigt, dass die tägliche Schrittzahl während der sechswöchigen Challenge im Schnitt um rund 1.700 Schritte stieg – ein Plus von fast 20 Prozent.

Ergebnisse der Studie

• Führungskräfte gehen voran - Personen mit Personalverantwortung steigerten ihre tägliche Schrittzahl besonders deutlich.
• Teamgröße kann eine Rolle spielen - mittlere Teamgrößen (8–10 Personen) zeigten leicht stärkere Effekte.
• Männer und ältere Teilnehmende wurden besonders motiviert - sie steigerten ihre Schrittzahl im Durchschnitt stärker als andere Gruppen.
• Die Challenge wirkte unabhängig vom Fitnesslevel - auch weniger aktive Teilnehmende steigerten ihre Schrittzahl deutlich.
• Nachhaltigkeit bleibt eine Herausforderung - nach der Challenge sank die Schrittzahl wieder auf das Ausgangsniveau.

Ene weitere Auswertung wird sich dem Thema Nudging widmen – der Frage, wie kleine, motivierende Push-Nachrichten in der App während der Schritte-Challenge das Bewegungsverhalten beeinflusst haben. Ziel ist es, herauszufinden, wie digitale Impulse gezielt eingesetzt werden können, um langfristige Verhaltensänderungen zu fördern. 

Initiiert wurde die Aktion vom Steuerungskreis „Gesunde Hochschule“. Von Beginn an wurde sie wissenschaftlich begleitet.

Quelle: idw-online.de / PI Julius-Maximilians-Universität Würzburg